co dalej

to,że jest yebnięty i to zdrowo to wiem ja nawet nie czytam jego postów doszedłem ostatnio do wniosku,że trzeba coś zrobic bo chojowo mi leci,po pierwsze czym prędzej robote zmienić,potem pomyśli sie co dalej

bedzie miał problemy trawienne napewno a co dalej to sie zobaczy.

ja ****a zwarjuje wieczorem jest najgorzej:(..jak te lekarstwa mi nie pomoga to chyba skoncze te cala parade a na terapeute mnie nie stac! jutro je kupie i zobaczymy co dalej! jest beznadziejnie;( ;( ;( ;( no nie wyglada jak te zdjecia z poprzedniej strony, ja to mam prawie ideal w porownaniu...ale to jest dla mnie i tak beznadziejnie! jak ****a [...]

niech to, aż strach pomysleć co dalej będzie lepiej przystopuję

sprawdze przez 3 tygodnie a potem sie zobaczy co dalej. Hades wiadomo ze trza zrec ile mozna ale jak sie okaze ze zre za malo?? cybul ja ogladalem - poorany film totalnie Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-07-26 21:04:18

to faktycznie redukuj, -500kcal i 3 razy w tygodniu aero po 45 min chcby rower, jak zejdze do 15% mozemy pogadac co dalej

[...] :) Te pistolety robisz głębokie? Czy do kąta prostego ( tak z ciekawości pytam ) ? Kup sobie taki turystyczny plecak, albo walizę i wio na plecy xD Sam lubię kakao i cynamon dodawać szczególnie do owsiany ( nie wiem czy nie za dużo sypię tego kakao). Kofeina w sensie kawakakwa? Imbiru nie próbowałem - w sensie kupujesz ten korzeń i co dalej? :D

Szymon - a Ty sie w kazdej dziewczynie zako****esz ?? bo ja w tylko wybranych, w tej akurat nie :) ale spiew ma fajny na jakim przedmiocie Ci zalezy ?? co dalej chcesz robic ? edit: heheh ale ten system jest po***any Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-11-01 19:43:37

Idę zaraz do Biedrony...na start myślę owsianka - mleko, WPC, owsiane, banan...ale co dalej ?

[...] obu to jak dwie różne bajki....póki co nie wybieram się, siedze za granica narazie, ale kto wie może znów cos wymyślę lub padnie mi firma i pojadę wkoncu biorą do 40 roku zycia:D, nie bojcie sie ducha wojownika nie stracilem!!!i nie strace!Poki co dalej silka troche walk itp itd Pozdro forum:) Zmieniony przez - kult w dniu 2006-05-31 21:30:37

[...] na SM w Polsce itp.. ale, Mariusz wraca po powaznym urazie, ciekawe czy tak jak Big Ronnie w Mr.O. planuje zdobyc 10 tytulow ;),w kraju brak mu 2 lat w swiatowych jest na polmetku. Co dalej, patrzmy, tak czy inaczej na naszych oczach, w naszych czasach, pisana jest historia sportow silowych, gdzie Polska stoi w pierwszyn szeregu. strzala

przestać grać i co dalej?

Można założyć konto internetowe. Każdy kto wpłaci siano tfu pieniądze , dostanie pin i będzie mógł patrzec co sie dzieje z kasą i ile jej juz jest. Osoba która konto założy jako jedyna bedzie mogłą robić ewentualne przelewy dla dostarczyciela próbek soku którym będziemy eksperymentować. Innej opcji nie widzę. Pozdro i czekam co dalej.

a ja poodsuwalem te rurki ale niewiem co dalej i bylo --------------------------------------------------------------------------------

7.03 pierwszy z etapów redukcji zakonczony. minęło 6 tygodni. _______________________________________________________________ co dalej? NA KOLEJNE 6 TYGODNI -> micha: ww ~ 60g białko ~120g tłuszcze ~reszta w każdym posiłku niewielka porcja węgli i ok 20g białka/ rozpiska michy: 1. Jaja Płatki owsiane Oliwa Migdały Siemię lniane Otręby [...]

[...] Chyba, że to dla niego wielka umiejętność, to niech się popisuje. To, że to piłka nożna, nie znaczy, że można sobie kpić z rywala; wręcz przeciwnie. Jednakże gest podania ręki przed meczem jest dla niektórych niewiele wart. Co dalej nie zmienia faktu, że sztuczki techniczne to nic złego. Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2011-10-17 22:23:55

zacznij od nie co zanizonych ciężarów zwiekszaj co trening małymi kroczkami 1 - 2,5 kilo w tych granicach... jak dojdziesz do maksów i nie bedziesz wiedział co dalej odezwij sie tutaj. mozesz równiez założyc dziennik trningowy i tam wpisywac wszystko to na bierzaco ludziska cie pokieruja tam :) ale to jak masz czas i chceci :)

[...] zakończenie bieg 20 min z prędkością 10 min 9 KPH i 10 min z 7,7 kph Nie znam przelicznika prędkości ale czułem że nie jestem w strefie tlenowej i zwolniłem. Pasek od pulsometru pozostał niestety w Warszawie Alkoholu nie widziałem już od 1,5 tyg a waga stoi. Zobaczymy co dalej... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce60f19444144221a59f95ba77c38ca6.png

Mi to wygląda na objawy przetrenowania. Tydzień wolnego, a kolejny lekki i dopiero wejście w właściwy plan? A może dieta i regeneracja kuleje. Tu nie chodzi raczej o plan czy dobór ćwiczeń. Pomyśl co możesz zrobić - bo skoro coś nie daje efektu, trening jest bezwartościowy (0 satysfakcji) no to nie co dalej brnąć w to.

Witam moje pytanie : czytalem duzo o kreatynie i o suplemetacji, ale nie wiem jak ulozyc diete, "do kreatyny" wiem ze nie mozna tluszczy, kofeiny itd, ale co dalej ?